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RECHERCHE D'EMPLOI : DITES NON À LA CULPABILITÉ !
5 mins de lecture | Morgane Rupert & Marie Maillard | Article | Recherche d'emploi
La recherche d’emploi fait partie intégrante de la vie professionnelle. Que vous soyez en poste ou sans activité professionnelle, la recherche d’un emploi peut parfois s’apparenter à une aventure ponctuée de divers rebondissements. Ce voyage vers votre job de rêve peut notamment être accompagné d’une invitée insoupçonnée et indésirable qui vient encore plus vous challenger, voire vous handicaper dans votre recherche d’emploi : la culpabilité.
Cette émotion complexe peut créer un sentiment délicat capable de vous déstabiliser. Si ce ressenti vous semble naturel, il est important de ne pas le sous-estimer pour autant. En effet, de nombreux psychologues s’accordent à dire que « la culpabilité peut survenir lorsqu’un individu se juge responsable d’une entorse à ses propres valeurs ». Entre honte, tristesse, mépris ou encore colère, ce sentiment d’avoir enfreint les règles peut complètement vous bouleverser.
Vous vous reconnaissez ? Pas de panique, notre expert vous explique les raisons de cette culpabilité, ses manifestations et surtout comment la surmonter.
Cela fait quelques temps que vous réfléchissez à sauter le pas et à chercher une nouvelle opportunité professionnelle. En effet, vos missions ne vous stimulent plus autant qu’avant, vous vous sentez désengagé vis-à-vis de votre entreprise actuelle ou vous ne vous entendez plus avec vos collègues ou votre manager, etc. Après une réflexion approfondie, vous décidez de prendre un nouveau départ professionnel.
Après avoir remis votre CV à jour, préparé des modèles de lettre de motivation prêtes à être modifiées, vous vient un sentiment de gêne, voire d’angoisse. Que vous ayez été transparents avec votre employeur ou non quant à vos désirs d’explorer de nouveaux horizons professionnels, ce sentiment est bel et bien présent : vous culpabilisez !
Lorsque vous entreprenez la recherche d’un nouvel emploi tout en étant toujours en poste, les facteurs pouvant nourrir ce sentiment de culpabilité peuvent être multiples :
Stress, anxiété, voire burn-out dans les cas les plus extrêmes, cette culpabilité peut réellement occuper vos pensées à toute heure de la journée et se manifester de différentes façons :
Vous avez quitté votre entreprise sans avoir de projet professionnel en tête ou de processus de recrutement entamé. Vous vous êtes d’ailleurs surement dit que ces quelques temps sans activité professionnelle vous permettront de vous reposer pour relancer de plus bel dans la recherche d’emploi. Puis un beau jour, vous vous sentez subitement coupable sans comprendre pourquoi.
Les jours passent et rien ne change. Au contraire, ce ressenti persiste et vient prendre une place de plus en plus importante dans votre esprit. Au point de vous accabler et de vous décourager dans votre recherche d’emploi.
Il pourrait sembler logique que cette culpabilité émane du manque d’activité professionnelle, surtout après des années passées dans la même entreprise. Pourtant, derrière cette idée se cache des sentiments plus profonds et touchant plusieurs aspects de votre vie professionnelle et personnelle.
Entamer une recherche d’emploi peut être accompagnée d’un bagage émotionnel lourd à porter. S’il vous semble difficile, voire impossible de vous détacher de la culpabilité, il existe cependant de nombreuses pistes de réflexions pour retrouver une motivation dans votre recherche d’emploi.
Redéfinissez votre définition du succès. Rappelez-vous que le succès ne se mesure pas uniquement par l’obtention d’un poste et la longévité de votre contrat. Le succès peut également se mesurer par les connaissances acquises lors de vos précédentes expériences professionnelles et de vos rencontres. Chaque action que vous avez entreprise, chaque compétence que vous avez développée constituent une victoire en soi.
Fixez-vous des objectifs atteignables. Que vous soyez en poste ou sans activité professionnelle, il est important de vous fixer des objectifs réalistes et mesurables. Vous pouvez commencer par des tâches simples comme la mise à jour de votre CV ou la rédaction de votre lettre de motivation. Vous pouvez également vous fixer un objectif de nombre de candidatures à envoyer par jour ou par semaine. Cela vous apportera un rythme constant et vous détachera peu à peu de la culpabilité qui vous ronge.
Clarifier vos motivations sera une étape cruciale dans votre recherche d’emploi. Cela vous aidera à maintenir votre motivation, définir un cap précis et prendre une décision le moment venu. N’hésitez pas à vous interroger et à établir vos attentes vis-à-vis de votre futur emploi. Identifiez vos valeurs professionnelles, évaluez vos compétences et restez flexible ! Car vos motivations sont susceptibles d’évoluer avec le temps.
Trouver du soutien social. Un soutien de votre entourage ou d’anciennes relations professionnelles constitue un élément clé pour surmonter la culpabilité dans la recherche d’emploi. Même si cette étape peut vous sembler insurmontable, vous constaterez que le soutien moral et les conseils prodigués par vos proches pourraient être source de réconfort et de motivation. De plus, en osant parler de votre culpabilité ou de votre anxiété, vous pourriez bien obtenir des conseils personnalisés et des retours d’expériences professionnelles similaires à la vôtre et éventuellement une ouverture vers de nouvelles opportunités professionnelles.
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Morgane RUPERT – People & Culture Manager
De formation supérieure en Management des Ressources Humaines, Morgane présente une expérience de plus de 13 ans en développement RH.
Après une expérience de 10 ans en tant que Consultante en recrutement puis Manager de la division RH et Juridique Senior chez Hays, Morgane a rejoint depuis plus d’un an le département People & Culture en qualité de People & Culture Manager.
Elle intervient sur la gestion de carrière & mobilité, travaille également sur le bien-être au travail & l’engagement des collaborateurs ainsi que sur des projets RH transverses (parentalité, enquêtes internes...). Elle exerce en complément le métier de Coach professionnel auprès des collaborateurs de Hays France & Luxembourg